Pas facile de se remettre a la course après deux jours de festivité!
Mais ce matin pas question de faire fine bouche...J'ai chausse mes nike et hop c'est partie pour 7km!
Je dois dire que c'est bien plus dur de courir après une veillée, un bon repas et quelques verres... Mais c'est faisable!
La preuve, j'ai couru 7 km en 40minutes!
Petit conseil du jour : Il est très important de s'hydrater les 15 premières minutes qui suivent l'effort.
Idéalement on boit une boisson proteinée (du style smoothie.
Je sais que la plupart conseille de boire en courant, moi personnellement, j'en suis incapable...
Boire en courant... Moi aussi j'en suis incapable, j'attends à la toute fin !
RépondreSupprimerLe jour ou on courra plus d'1 heure en ligne, on aura pas le choix de s'hydrater par contre....
RépondreSupprimerOk. Avec mon dix minutes, je suis à des lunes de vous les filles! Dites-moi que je vais y arriver un jour, hein? Je continue à venir ici pour me motiver à fond. Vous êtes belles à regarder aller. C'est inspirant!
RépondreSupprimer@ M comme Maman: Il faut bien démarrer un jour, et puis dans un mois tu seras épatée des progrès que tu as fait...
RépondreSupprimerOn ne lâche surtout pas!
Karo
@ M comme Maman : Un jour tu vas courir et tu vas réaliser que tu cours depuis 15 minutes... ou même 20 minutes ! ;-) On commence petit pour après en faire un peu plus à chaque fois !
RépondreSupprimerKaro et moi on t'encourage !!! :-D