30 minutes en montagne

Dans une semaine, a moi Montréal!
Je ne voulais pas faire Montréal sans entrainement en montagne.
Ce matin je suis donc allée a St Bruno, avec toute la petite famille et j'ai monte la montagne en courant, même pas essoufflée!
J'ai couru un peu plus de 30 minutes, car chéri a diminuer mon entrainement, et mon plan d'entrainement l'indiquait aussi...

Je pense que je devrais être capable de faire le 10km en 50 minutes ou moins!

Allez chiche, je relève le défi!

8km en 33 minutes

Et oui après 2 semaines sans courir, me voici de retour!
Pas si mal pour une reprise non?
Pas question de buller, Montréal est dans une semaine...
Je suis hyper excitée!

Je vous rassure tout de suite,j'ai nage 35 minutes tous les matins en vacances...
On garde le rythme!

8km en 32 minutes

J'ai vu le médecin hier et conformément a ce que je pensais j'ai la maladie du coureur! Par contre mon programme est bon et je suis en bonne condition physique!
je vais probablement perdre mon ongle il est donc important que je le garde très court!
Je suis donc retournée courir ce matin : 8km en 32 minutes. j'aurai aime le faire en 30, mais etant donne la chaleur, je suis très contente du résultat.
Par contre j'ai mon pousse droit du pied qui fait des siennes...Une grosse cloque noire vient de sortir...Un remake d'aliens, version Karo!
Je ne me laisse pas faire, je serais dans mes running des demain matin!
Go Karo Go!

13 km en 1 heure

Je pense que mon objectif est atteint.
Comme dirait mon beau-père "arrêtes de courir, je ne vais plus arriver a te suivre..."
Assez bizarrement, je n'étais pas du tout fatiguée,j'ai ensuite marché lentement pendant 10 minutes.

J'ai même constate que j'avais été très régulière! Même rythme du début a la fin!

Par contre chose très étrange,mes pouces des pieds étaient en sang!
Plus j'appuyais plus ca saignait!
Mes ongles sont noires, mais comme j'avais du verni, je ne l'avais jamais remarqué...

Il parait que c'est la maladie du coureur. Je vais tout de même consulter cet après-midi...

Petite astuce, j'avais mangé léger et vidé ma vessie avant de partir!

6km en 35 minutes

Il n'y a pas a dire quand la veille, on fait la fête,le lendemain on est un peu moins efficace!
Il faut dire que j'ai aussi été traumatisée par le corps de pinpin le lapin, retrouvé mort sur la route. BIRCK!
Mais bon je ne me décourage pas, Montréal ce n'est qu'en septembre!

Pour celles qui me prennent en route, et qui désirent se mettre au jogging, je vous invite a suivre le programme de marathon Montréal.Et surtout a ne pas forcer!
Tres important : Nous sommes toutes capable de tenir notre rythme!