Pas facile de recourir après 3 jours d'interruption, je n'ai plus mal aux cuisses, j'ai fait des étirements...
Aujourd'hui j'ai fait un entraînement diffèrent: 10 minutes de marche rapide, puis 10 minutes de courses, puis 10 minutes de marche rapide (on se tient bien droit, on rentre le ventre et on contracte les fesses)
Puis le reste en course !
Par contre je constate que c'est beaucoup plus difficile de courir avec agent 003 dans la poussette! Même si il est un coach hors pair, des que ça va moins vite, j'ai le droit a "nan maman course"
Une fois l'entraînement termine, j'ai fait 10 minutes d'étirements. Je vous en redonnerai des nouvelles.
Ce WE, il y a les 10km de Châteauguay, le faites-vous?
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