Ce matin devait être une très longue sortie....Celle de 15km. Mais voyez-vous j'ai succombe au charme fou de mon agent! Il ne voulait pas aller a la garderie. Il voulait "couir maathon" . Évidemment si on me prend par les sentiments... Nous sommes donc sortis sous le coup de midi courir, lui dans la poussette et moi dans mes baskets. La température était vraiment fantastique! Les couleurs sont chaque jour un peu plus belles !
J'avais rempli la poussette de bouteille d'eau et d'un pique-nique. La grosse expédition quoi!
Sur le chemin nous avons eu le malheur de croiser un parc. Oh malheur ! J'ai du négocier fort, et promettre d'y aller. J'ai donc écourté ma course. Mais je n'ai pas perdu mon temps, pendant que "Monsieur jouait, j'ai fait des redressements. Mon dieu que je déteste faire ca! Nous avons ensuite pris quelques petites bouchées tous les deux!.
Mercredi je pousserais jusqu'à 15km et + si le temps le permet !
10 km en 50 minutes
Mon coach ce matin a été très dur avec moi, plus vite, encore, plus plus...On voit bien que ce n'est pas lui qui court!
Lundi je pousserai pour faire un 15km, et pourquoi pas un 18km, la semaine prochaine !
7 km en 35 minutes
C'est drôle, mais ce matin ca ne me tentait pas du tout de sortir. Pas du tout.
Puis je me suis dit si tu ne le fais pas tu vas le regretter, alors hop j'ai enfilé mes chaussures et je suis partie, sans objectif, juste pour sortir et courir.
J'ai écouté, le chant des oiseaux, regardé le décor d'automne s'installer peu a peu.
J'ai même croisé maman biche! Je suis tellement contente d'avoir couru. Je me sens si bien!
Vous vous demandez pourquoi je cours ? ET bien c'est pour toutes ces raisons !
Puis je me suis dit si tu ne le fais pas tu vas le regretter, alors hop j'ai enfilé mes chaussures et je suis partie, sans objectif, juste pour sortir et courir.
J'ai écouté, le chant des oiseaux, regardé le décor d'automne s'installer peu a peu.
J'ai même croisé maman biche! Je suis tellement contente d'avoir couru. Je me sens si bien!
Vous vous demandez pourquoi je cours ? ET bien c'est pour toutes ces raisons !
8km en 40 minutes
Je tiens mon rythme on dirait... Dans tous les cas je cours puisque le temps le permet encore…Je sens que je suis prête à augmenter ma distance tranquillement. Demain je ferais 15km !
C'est drôle en courant je croise toutes sortes "d'énergumènes"....Et celui de ce matin en été tout un : Il courait en pyjama, écouteurs et pieds nus !
Mais saviez-vous que la dernière tendance était de courir pieds nus ! Les coureurs professionnels s’entrainent pieds nus. Si si, je l’ai lu dans l’actualité il y a 2 semaines à peu prés !
Par contre dans son cas à lui je me demande si c’était bien voulu…
J’en croise aussi qui courent en sautillant… d’autres qui n’ont aucune posture, et je me dis qu’ils doivent avoir mal au dos ensuite. Mais l’important c’est qu’ils aiment courir, car je les croise à chaque fois que je cours ! Ce sont un peu mes amis de course, comme vous mes amis virtuels !
Je songe très sérieusement à me monter une équipe de courir ! On ferait les sorties ensemble, les marathons ensemble….Un beau projet non ?
Ma remise en forme étant faite, je retourne mes creations! J'ai des ateliers a préparer moi....
C'est drôle en courant je croise toutes sortes "d'énergumènes"....Et celui de ce matin en été tout un : Il courait en pyjama, écouteurs et pieds nus !
Mais saviez-vous que la dernière tendance était de courir pieds nus ! Les coureurs professionnels s’entrainent pieds nus. Si si, je l’ai lu dans l’actualité il y a 2 semaines à peu prés !
Par contre dans son cas à lui je me demande si c’était bien voulu…
J’en croise aussi qui courent en sautillant… d’autres qui n’ont aucune posture, et je me dis qu’ils doivent avoir mal au dos ensuite. Mais l’important c’est qu’ils aiment courir, car je les croise à chaque fois que je cours ! Ce sont un peu mes amis de course, comme vous mes amis virtuels !
Je songe très sérieusement à me monter une équipe de courir ! On ferait les sorties ensemble, les marathons ensemble….Un beau projet non ?
Ma remise en forme étant faite, je retourne mes creations! J'ai des ateliers a préparer moi....
8km en 41 minutes
Après ma bêtise de jeudi dernier, je reprends la course après 3 jours de pause forcée!
Voila une étape franchement réaliste. En plus, pas de maux de ventre, je me sens juste bien! Je ne sais pas si ceux qui ne courent pas peuvent comprendre dans quel état nous sommes, nous les coureuses ????
Je réalise que mon style s'améliore de jour en jour, que mon corps devient muscle! Que je suis plus résistante dans bien des domaines.
J'ai décidé que jusqu'à ce que le froid ne m'empêche de courir, je courrai 4 fois par semaine!
Il n'y a pas a dire la course ca me réussit!
Je viens de découvrir MamanMarathon, quelle énergie!
Voila une étape franchement réaliste. En plus, pas de maux de ventre, je me sens juste bien! Je ne sais pas si ceux qui ne courent pas peuvent comprendre dans quel état nous sommes, nous les coureuses ????
Je réalise que mon style s'améliore de jour en jour, que mon corps devient muscle! Que je suis plus résistante dans bien des domaines.
J'ai décidé que jusqu'à ce que le froid ne m'empêche de courir, je courrai 4 fois par semaine!
Il n'y a pas a dire la course ca me réussit!
Je viens de découvrir MamanMarathon, quelle énergie!
8km en 32 minutes
Je l'avoue j'ai été complètement ridicule! Mardi j'ai couru 8km en 32 minutes.
Mais je ne me suis pas du tout respectée...Total, maux de cœur et diahree!
Je voulais améliorer mon score, c'est fait et a ne plus a refaire!
Je sentais que j'étais au max, mais non, je me suis dit encore un peu...Une chance j'étais a destination...
Bon allez je retourne a mes perles, beaucoup moins physique!
Mais je ne me suis pas du tout respectée...Total, maux de cœur et diahree!
Je voulais améliorer mon score, c'est fait et a ne plus a refaire!
Je sentais que j'étais au max, mais non, je me suis dit encore un peu...Une chance j'étais a destination...
Bon allez je retourne a mes perles, beaucoup moins physique!
7km a st Bruno
Un petit 7 km tranquille dimanche matin a St Bruno en compagnie de Mamamiiia!
A deux c'est mieux, on se bouge tout en papotant... Évidement pas de record de vitesse, mais courir relaxe ca fait du bien des fois!
En plus j'inaugurais un tout nouveau sentier, que je vais adopter.
Petit conseil : si vous avez mal au tibia, c'est que vous marchez sur la pointe des pieds.
A deux c'est mieux, on se bouge tout en papotant... Évidement pas de record de vitesse, mais courir relaxe ca fait du bien des fois!
En plus j'inaugurais un tout nouveau sentier, que je vais adopter.
Petit conseil : si vous avez mal au tibia, c'est que vous marchez sur la pointe des pieds.
8km en 40 minutes
J'ai eu du mal mais vendredi je m'y suis remise!
Et je n'ai eu aucune misère a faire mon 8 km et ce malgré le vent. C'est drôle mais ici on a du vent dans tous les sens!
prochain objectif courir 15 km avant la chute de neige!
Et je n'ai eu aucune misère a faire mon 8 km et ce malgré le vent. C'est drôle mais ici on a du vent dans tous les sens!
prochain objectif courir 15 km avant la chute de neige!
A la recherche d'un nouveau defi!
Le 10 km, est passé, l'objectif est atteint. Que faire maintenant?
1er constat, mon entraînement était adéquat, et très réaliste! (j'ai tout de même fini 41 sur plus de 470 femmes de ma catégorie!)
J'en déduis donc, que c'est un sport, pas cher qui peut très bien se faire tout seul, sans coach. A moins de viser la première place! Évidement, pas d'excès d'alcool, et une bonne alimentation est nécessaire!
Pour calculer mes distances je me servais de google map et du kilométrage de mon auto.
Et je constate, que les distances et le chrono de ma montre étaient complètement en accord!
Le plus dur après avoir couru un 10km a un marathon, après avoir connu l'ivresse du coureur qui rentre dans le stade, c'est de se motiver a recourir!
Le trajet, parait "plate", la motivation n'est plus trop la!
Franchement ça fait tout bizarre!
J'ai donc décidé de me monter un groupe de coureur, et de m'entraîner pour courir 15km!
Je prévois faire le 10km Ottawa en mai prochain, et j'irai nager 2 fois par semaine cet hiver pour garder la forme, reprendrais la course des la fin mars!
En attendant je ré-enfile mes chaussures et c'est parti pour un petit 8km, pour se remettre en forme!
Karo
1er constat, mon entraînement était adéquat, et très réaliste! (j'ai tout de même fini 41 sur plus de 470 femmes de ma catégorie!)
J'en déduis donc, que c'est un sport, pas cher qui peut très bien se faire tout seul, sans coach. A moins de viser la première place! Évidement, pas d'excès d'alcool, et une bonne alimentation est nécessaire!
Pour calculer mes distances je me servais de google map et du kilométrage de mon auto.
Et je constate, que les distances et le chrono de ma montre étaient complètement en accord!
Le plus dur après avoir couru un 10km a un marathon, après avoir connu l'ivresse du coureur qui rentre dans le stade, c'est de se motiver a recourir!
Le trajet, parait "plate", la motivation n'est plus trop la!
Franchement ça fait tout bizarre!
J'ai donc décidé de me monter un groupe de coureur, et de m'entraîner pour courir 15km!
Je prévois faire le 10km Ottawa en mai prochain, et j'irai nager 2 fois par semaine cet hiver pour garder la forme, reprendrais la course des la fin mars!
En attendant je ré-enfile mes chaussures et c'est parti pour un petit 8km, pour se remettre en forme!
Karo
48 minutes 40 secondes 4 centieme!
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dimanche 5 septembre 2010, 6h15 : le réveil sonne chez la famille pain d'épices.
C'est le jour J. Fils ainé est le premier levé et en pleine forme! (Comment il fait????)
Le vent a soufflé toute la nuit, je suis découragée, il va faire froid pour le marathon... Je me demande si je me mets en short ou en jogging...Je mets une veste ou pas ? Je suis un peu déstabilisée, hier il faisait 30 et durant tout mon entrainement il faisait très chaud....
Petite nuit de sommeil et intestins en "compote" ce matin, ca augure vraiment pas bien, mais bon...
7h00: Petit déjeuner : pas trop lourd, il faut que je puisse courir tout de même !
7h37: Toute la petite famille est dans l'auto et agent003 est ravi, il va faire un tour en poussette, mais ce qu'il ne sait pas encore, c'est que ce sera sans maman...
8h15: Arrivée au parc du père Marquette
Ou sont les toilettes, ca presse !!!! Non, non, je ne suis pas du tout nerveuse....
8h30: Je retrouve mon amie Caro, on va prendre le départ ensemble ;
on fait des petits bisous et on se dirige vers le départ. L'ambiance est incroyable, je suis super excitée!
8h45: c'est le départ! Évidement, avec toute cette foule, j'ai franchi la ligne de départ 6 minutes après le go. Je me place sur le coté, abandonne Caro pour me glisser sur le cote et courir a mon rythme.
A partir de ce moment précis tout a été incroyable, et tellement vite, les coureurs étaient super sympathiques!
J'avais un net sourire sur le visage et je me sentais heureuse ! J'y étais, enfin !
J'ai regardé ma montre pour calculer mon temps au 4eme puis au 8eme km.
J'ai commencé en douceur, il y avait beaucoup de monde devant moi, mais j'ai très vite acquis mon rythme de croisière grâce à l'énergie positive dégagée par tous les coureurs. Quel plaisir, quelle ambiance dans les rues de Montréal. Certains riverains sont sortis encore en pyjama pour nous saluer, il y avait des banderoles d'encouragement sur les cotés. Je me sentais vraiment supportée !
Certains sont des pros, d'autres des habitués du marathon, d'autres encore des novices comme Caro et moi qui avions décidé de relever le défi ! Pour moi, il était important que je me prouve que la vie continue après un AVC et que l'on peut vivre parfaitement bien, sans la crainte qu'un vaisseau ne lâche encore ! Nous nous sommes donc entrainées et soutenues pendant 4 mois !
Mon objectif 10km en 50 minutes. Évidement, le faire en 1 heure ou même le finir aurait été parfait.
Tout au long du parcours, j'ai tenté de profiter au maximum de cet état de joie, de cette ambiance particulière, des odeurs dans les rues, du petit vent qui nous ralentissait un peu, du soleil sur ma peau, des encouragements des supporters, des autres coureurs qui se parlaient entre eux. J'ai couru avec des hommes qui avaient à peu près le même rythme que moi.
4km en 20 minutes, le rythme est bon, le tout est de garder la cadence, je double beaucoup...mais je ne force pas. Je ne me suis jamais sentie aussi en forme, j'ai l'impression de voler, drôle de sensation.
8km en 39 minutes, je tiens bon, je devrais atteindre mon objectif. Je suis tellement contente. Tellement contente que je me déconcentre et manque de justesse de me jeter sur une barrière...Merci monsieur sécurité !
A partir de ce moment la ceux sont mes jambes qui m'ont guidée. Je les suivais bêtement. Autour de moi un monsieur donnait des conseils a ses coureurs, probablement qu'ils s'étaient entrainés ensemble... A ce moment précis je savais que ca descendait jusqu'au stade Olympique. Quelle impression fantastique! Le stade ne m'a jamais paru aussi beau. L’émotion commençait à me gagner, dans quelques minutes j'allais faire mon entrée dans le stade, telle une championne !
Lors de l'ultime tour dans le stade Olympique, ma vision se brouillait, des larmes de joie que je retenais... Cette sensation d'une première participation, était vraiment extraordinaire. Je continue toujours à sprinter, je suis capable de gagner peut être 1 minute! Je franchis la ligne d'arrivée en un peu plus de 54 minutes, je suis super contente d'être arrivée! J'étais même assez en forme pour faire un grand sourire a la ligne d'arrivée. J'attrape sur mon passage une bouteille d'eau et je me presse de prendre ma petite pilule préventive. Ensuite ca va super vite on nous accueille, nous donne a manger, grâce au cell d'une coureuse je peux retrouver ma petite famille dans le stade.
J'apprends qu'il faut que je retire 5-6 minutes à mon temps car j'ai franchi la ligne de départ plus tard...
Un peu plus tard je retrouve Caro qui a bouclé sa course comme une championne. Ensemble nous attendons le temps exact qui ne sera affiché que vers 11 heures...
En quittant le stade, j'apprends que je n'ai pas fais le 10km en 50 minutes mais en 48 minutes, 40 secondes et 4 centième ! je suis trop contente j'ai battu mon record personnel de 2 minutes! WOW!!!!!
Merci a chéri de m'avoir supporté pendant mes entrainements, d'avoir cautionné mes deux paires de Nike (j'ai eu un peu de mal à trouver la paire qui me conduirait jusqu'au stade!) Merci a mon médecin de m'avoir autorisé ce 10km (Dites, pourrais-je faire le semi-marathon l'an prochain?) Merci LaBelle de m'avoir poussé a le faire a Etolane qui m'a enseigné le "lâcher prise"!Un merci spécial a McommeMuses, sans qui je n'aurais pas envisagé ce défi. Enfin Merci la vie de m'avoir donné une deuxième chance!
J-1
La vie est belle prenons la comme elle vient...Il y a 18 mois, une deuxième vie m'était offerte. J'ai donc décidé d'opérer un virage a 180 degrés et de ne surtout pas la laisser filer, de vivre mieux et dans un corps sain.
Depuis 8 mois environ, une vrai transformation s'est opérée en moi, grâce a ma coach de vie Stéphanie, mon chéri et M comme Muses qui sans le savoir m'a mis du vent dans les ailes...
Lors d'une séance créative avec M, nous avions à énumérer les choses que l'on rêverait de faire. J'en ai identifié 10 que je voulais mettre à exécution dans les 6 mois.
Le marathon de Montréal en faisait partie!
Je me suis donc inscrite au 10km de Montréal avec LaBelle et depuis avril dernier, fais l'entraînement du marathon enfin, pas exactement j'en fais un peu a ma tête!
Je cours 4 fois par semaine, et je dois dire que ça me donne une super énergie! Je me sens en pleine forme et heureuse! J'adore courir! Je fais le vide dans ma tête. Je laisse mes jambes me pousser de l'avant quelle sensation! C'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour m'isoler, m'éloigner des tracas quotidien et des parasites de ce monde!
Même si j'aimerais courir ce 10km en environ 50 minutes, je serais avant tout ravie et tellement heureuse de le finir ! Car je reviens de loin et je n'ai jamais couru avec une telle foule, je commence à avoir un peu le trac...Mais je me souviens d'une conversation que j'ai eu dernièrement avec Etolane Le lâcher prise. Et c'est dans cet état d'esprit que je ferai mes 10km demain dimanche!(avec mes petites pilules dans la poche au cas où...)
Je vais courir pour MOI!
Pensez a moi, vous dégagez une si belle énergie! Merci la vie de m'avoir offert un nouveau souffle!
8 km en 42 minutes
Il fait très chaud, j'ai eu du mal a faire mes 10km...Mais je suis confiante pour dimanche car le froid sera de retour...
Il faut que je pense a prendre un bon petit dejeuner, pas boire pendant la course et ne pas partir trop vite... Ouille ouille!
Il faut que je pense a prendre un bon petit dejeuner, pas boire pendant la course et ne pas partir trop vite... Ouille ouille!
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